パキシルは太る 患者の視点から

パキシルと他の薬の比較

医学的に言えば、抗うつ薬「パキシル」は【必ず太る】薬ではないようです。 先生にも聞いたのですが、パキシルで太る患者数も意外と少ないそうです。 確かに上記の表よると、パキシルの体重増加リスクは3段階中++と最大値ではありません。 しかし、私はパキシルで太りました。 そうです、人によっては太ります。しかも急激に。 私は4年前、うつの状態が悪くなった時に、ジェイゾロフト75mg→パキシル100mgに変更しました。 それから3年で約20kgも体重が増加したのです。 注意点1 太る危険性、医師から説明なし … 続きを読む パキシルは太る 患者の視点から

80kgから60kg台へダイエット成功 その秘訣!

体重増減表

以前の記事でも紹介したとおり、私は抗うつ薬を「ジェイゾロフト」⇒「パキシル」に変更したことによって、「3年で約20kg」も体重が増加してしまいました。 そのことに気づいたのが、去年の11月。ちょうどその頃、「シンスプリント」というケガや「ヒザの痛み」などを発症したのです。 意外と体重増加に気づかない 私は10年以上もランニングをしていのるですが、シンスプリントにつながるような「オーバーユース」には、あまり心当たりがありませんでした。 ところが何気なく、近くの体育館にある体重計に乗ったところ、自分 … 続きを読む 80kgから60kg台へダイエット成功 その秘訣!

ソルボの選び方 ランニングシューズ編

ソルボランニング

以前の記事では、ソルボはシンスプリントの痛みを軽減し、治療も早める効果も予想できると書きました。 しかし、ソルボは、種類が多くありすぎて、何を買ったらいいか分かりにくいというデメリットも指摘しました。 ただし、ランニングシューズ用という点では、選択肢は2つだけです。 DSISソルボランニング ランナーの必需品。走りやすく、トラブルを軽減 ランニング専用インソールの表生地として開発されたハイゲージシンカーパイルが足底マメを防ぎ、3つのアーチを支えて効率よく安定したフォームで長時間走ることができるD … 続きを読む ソルボの選び方 ランニングシューズ編

ソルボの選び方 デイリー(普段靴)・ウォーキングシューズ編

DSISソルボメディ

以前の記事では、ソルボはシンスプリントの痛みを軽減し、治療も早める効果も予想できると書きました。 しかし、ソルボは、種類が多くありすぎて、何を買ったらいいか分かりにくいというデメリットも指摘しました。 特にデイリー(普段靴)・ウォーキングシューズの場合、少なくとも選択肢は4つあり、どれを選んで良いのかがいまいちよく分かりません。 DSISソルボメディ フルインソールタイプ 足のトラブルの対策に。 医療分野で高い評価 足、膝、腰の痛みなどのトラブルに、医療分野で高い評価をうけ、信頼を得ているフルイ … 続きを読む ソルボの選び方 デイリー(普段靴)・ウォーキングシューズ編

ソルボはシンスプリントの救世主

人工筋肉「ソルボセイン」

シンスプリントになったらまずはソルボ 前回の記事では、「以下の方法を取って、早いうちにシンスプリトを治しましょう」と説明しました。 しっかりと休養を取る シップ(湿布)で鎮痛・消炎効果を図る 超音波治療を併用する しかし、その他にも、シンスプリントになったらすべきことがあります。 それは、インソール(中敷)をソルボに取り替えることです。 ソルボセインとは 驚異的な衝撃吸収力と圧力分散性能を実現する人工筋肉として、医療の現場で高く評価されている素材です。 図にあるように電球をハンマーで叩いても、電 … 続きを読む ソルボはシンスプリントの救世主

ミニバードからさくらのインターネットに変えた理由

ミニバードサーバー仕様

ミニバードの利点 私は2013年9月から格安レンタルサーバーミニバードを利用していました。ミニバードを今まで使用していたのは、以下のような利点があったからです。 月額:250円~(税抜)と、とても安い さくらのインターネットより速い 動作も安定している 以前はDrupalで住宅会社の比較サイトを運営していたのですが、比較サイトのような複雑なサイトになると、どうしても速度がネックになっていました。ですので、ミニバードを選ぶことになりました。 さくらのインターネットに戻った理由 しかし、このブログは … 続きを読む ミニバードからさくらのインターネットに変えた理由

ミニバードでAWStats 訪問者数が常に1の場合の対処法 utf8問題追補版

AWstatsイメージ

この記事は「家づくり満足度.com開発者の雑記」で記載した記事の追補版です。 「家づくり満足度.com開発者の雑記」は、遅くとも今年7月末には閉鎖予定ですので、当ブログに追補版を投稿しました。 【変更点】 諸所の表記の修正 utf8コードの正しい記述方法を最後に追加 ミニバードでも使えます 格安レンタルサーバーミニバードでは、独自のアクセス解析を提供しています。しかし、お世辞にも高機能とは言えません。そこで、高機能で見やすいAWStatsが登場します。しかも無料です。 インストール手順 まずは公 … 続きを読む ミニバードでAWStats 訪問者数が常に1の場合の対処法 utf8問題追補版

超音波治療はシンスプリントの特効薬

超音波治療器

シンスプリントで整形外科に通うと、大抵シップを処方され、3~4週間程度休養を取るように指導されます。 その指導の他に、電気治療が施されることが多いです。 電気治療の種類 一般的に施術される電気治療には「超音波療法」と「干渉波療法」があります。 超音波治療はピリピリとした感じはありません。無痛です。ただし、治療していることを分からせるために、わざと微弱な電気を流す病院もあります。 どちらかと言えば、整骨院、接骨院、整体院で多く使用されている感じがします。   干渉波治療は、ほとんどの整形外科で行わ … 続きを読む 超音波治療はシンスプリントの特効薬

シンスプリントのストレッチ

ヒラメ筋・後脛骨筋の場所

シンスプリントの原因 諸説ありますが、シンスプリントの原因は「オーバーユース」によって硬くなったふくらはぎの筋肉群(ヒラメ筋・後脛骨筋など)にあるようです。 横浜で整体なら痛み・シビレ専門の整体院ファインさんのサイトなどから引用すると、 ランニングやジャンプの過剰な繰り返しや、つま先立ちを持続することにより、ヒラメ筋や後脛骨筋などのふくらはぎの筋肉は収縮し、骨膜は引っ張られ続けます。そうすると骨膜に炎症(骨膜炎)が起こって痛みが出ます。これがシンスプリントになる原因です。 改めてカンタンに説明す … 続きを読む シンスプリントのストレッチ

ZAMST(ザムスト)AS-1とLC-1が最強

シンスプリントのテーピング一例

ZAMST(ザムスト)SP-1のデメリット 以前の記事ではZAMST(ザムスト) SP-1 すね用サポーターには以下のようなデメリットがあると書きました。 効果が確約できない(合わない人もいる) 1脚で安くても約3,000円 つまり、2脚で6,000円~7,000円の出費になる しっかりとした休養が大事 繰り返しになりますが、シンスプリントの原因はオーバーユースです。 ですから、しっかりと休養を取れば、大体1ヶ月くらいで治るケガです。 しかし、何らかの事情で競技を続けないといけない人もいます。そ … 続きを読む ZAMST(ザムスト)AS-1とLC-1が最強